그밖의 썸네일형 리스트형 [상식] 엥겔의법칙. 엥겔지수 [ Engel's coefficient ] 란 무엇인가?? 1. 네이버 백과사전의 설명 엥겔지수 [ Engel's coefficient ] 1857년 독일 통계학자 엥겔(Ernst Engel)이 가계 지출을 조사한 결과 저소득 가계일수록 식료품비가 차지하는 비율이 높고, 고소득 가계일수록 식료품비가 차지하는 비율이 낮음을 발견하였는데 이를 ‘엥겔의 법칙’이라고 한다. 그리고 총가계 지출액 중에서 식료품비가 차지하는 비율을 ‘엥겔지수’라고 한다. 일반적으로 식료품은 필수품으로서 소득의 높고 낮음에 관계없이 반드시 얼마만큼 소비해야 하며 동시에 어느 수준 이상은 소비할 필요가 없는 재화이다. 그러므로 저소득 가계라도 반드시 일정한 금액으로 식료품비를 지출하여야 하며, 소득이 증가하더라도 식료품비는 그보다 증가하지 않는다. 이러한 까닭에 식료품비가 가계의 총지출액에.. 더보기 [케틀벨] 케틀벨입문 - 케틀벨 선택의 모든것! 케틀벨의 케틀벨을 위한 케틀벨에 의한! 케틀벨을 입문하고자 하는사람을 대상으로 작성된 글이니 입문자 중심으로 포스팅을 하겠다. 케틀벨 입문시 가장 고민이 되는것은 무엇일까? 첫번째는 아마 무게 선택일 것이다. 홈트레이닝을 하기위해 케틀벨을 구매하고자 하는데 많은 케틀벨무게중에 내가 시작하기엔 어느정도 무게가 적당할까가 초미의 고민인것이다. 둘째는 케틀벨 구입처와 가격문제가 아닐까? 따라서 이번포스팅에서는 케틀벨 입문자에게 도움이 될만한 케틀벨 무게선택과 구입처에 대한 포스팅을 해보도록 하겠다. 필자는 케틀벨을 여러 무게로 가지고 있다. 귀여운4kg부터 시작해서 8kg 12kg 16kg 24kg까지 소지하고 있다. 객관적으로 쓰려고 노력하지만 경험이라는게 주관에 밑바탕이 있어서 거의 주관에의해 글이 작성될.. 더보기 TRX 구매후기~ 1. 구매기 홈트레이닝을 막연히 하고 있었다. 케틀벨로 운동하고 많은 효과도 보았다. trx도 구매하고 싶었지만 가격이 너무 부담되서 생각도 안하고 있었던차에 cm크로스핏 카페에서 판매한다길래 가보고 깜짝놀랐다. 알고있던 가격의 1/3수준... 믿기지 않아 직접가서 만져보고 구매하기로 했다. 사실은 어떤곳에서 온라인으로만 판매하지만 직접 보고싶다니 판매자가 흔쾌히 응해주었다. 직접가서 만져보고 만족스러워 바로 구매를 결정. 박스2개로 나뉘어있어 큰박스에는 trx와 cd등 사용설명서가 작은박스에는 도어앙카가 들어있었다. (지인의 설명에 의하면 다른곳에선 도어앙카를 따로 구매해야 한다고 하며 그것만도 가격이 상당하다고 한다.) 2. 제품사진 1) trx본체 매우 깔끔한모양. 어디하나 흠잡을게 없다. 혹시 저.. 더보기 [크로스핏] 타바타 mp3 파일. 내가 구한 타바타 mp3는 두개다. mp3 출처 : http://cafe.naver.com/cmkettlebell 개인적으로는 1번 타바타 mp3를 추천한다. 1번은 여자성우분이 번호도 붙여주고 음악도 신나는반면 2번타바타음악은 기능성에 치중한느낌이다. 물론, 들으면서 운동하다보면 인사불성... 모두들 화이팅! 더보기 케틀벨로 할수있는 프로그램으로 운동해보자! 사용방법 : 기본운동을 한 후 2일에 한개씩 랜덤으로 선택해서 프로그램에 짜여진 운동을 한다. 기본운동 : 윗몸일으키기 10회, 팔굽혀펴기 10회, 줄넘기 5분 Program List 1. 맨몸스콰트100개, 팔굽혀펴기1분, 케틀벨스윙 할수있는만큼 각각의 운동후 휴식 5~10분 마지막 케틀벨 스윙은 더이상 못하겠다 싶을떄까지 할것! 2. 케틀벨스콰트1분, 케틀벨 스윙1분, 맨몸윗몸일으키기100회 케틀벨스콰트는 양손에 한개씩들고 양쪽무게의 합이 평소 스윙하는 무게의 1.5배가 되게할것. 하지만 여분의 케틀벨이 없다면 케틀벨스윙할때 쓰는 케틀벨 한개만 가지고 해도됨. 맨몸일으키기란, 발에 아무 지지대없이 윗몸일으키기하는것. 각각의 운동후 휴식 5~10분 3. 마운트 클라이밍 20초후 10초 휴식 x 8회 -.. 더보기 이전 1 2 3 다음
