추천 썸네일형 리스트형 [케틀벨] 어느 케틀벨을 사용해야할까? 케틀벨 운동을 주로하다보니 주위에서 케틀벨에 대한 질문을 많이받는다. 최근 TV에서도 어렵지않게 크로스핏에 관한 내용을 접할수 있다보니 케틀벨에 대한 관심이 많아지면서 어떤 케틀벨을 사용해야 하느냐는 질문을 많이받는다.약 일년만에 작성하는 케틀벨 관련 포스팅은 이 질문들에 대해 다뤄볼 생각이다.어떤 케틀벨으로 운동을 해야 하냐? 에는 세가지 의미가 있다.첫째, 어떤 무게로 시작해야 하는지.둘째, 어떤 종류의 케틀벨로 해야 하는지.셋째, 어디서 구매해야 하는지. 1. 케틀벨은 어떤 무게로 선택해야 할까? 케틀벨운동의 성패는 어떤무게로 케틀벨에 입문하느냐에 달려있다고 생각한다.어떤 운동이든 가장 중요한것은 꾸준히 하는것이다. 케틀벨을 꾸준히 하기위해선 케틀벨 무게를 잘 선택해야 한다. 케틀벨 가격이 가격인 .. 더보기 [케틀벨] 케틀벨 무게선택에서 구입까지 (케틀벨 구매가이드) 1. 나에게 맞는 케틀벨 무게는 몇 kg 인가? 케틀벨 운동을 하기앞서 결정해야할 사항은 케틀벨 무게를 선택하는 것이다. 다행히 근처 휘트니스 클럽이나 케틀벨을 만져봤던 사람이라면 본인에 맞는 케틀벨 무게를 이미 알고있을것이다. 하지만 케틀벨운동에 관심을 갖고 처음 구매를 하고자 하는사람이라면 케틀벨 무게선택에 상당한 고민을 할 수 밖에 없다. 케틀벨로 가장 많이하는 운동인 케틀벨 스윙의경우 스윙시 무게중심이 밖에 있기때문에 본래 케틀벨 무게보다 몇배는 더 무겁게 느껴지는만큼 아령의 무게를 생각했다간 큰코다치기 쉽상이다. 그럼 나에게 맞는 케틀벨 무게는 어떻게 알 수 있을까? 다음의 무게 선택 기준표를 만들어 보았다. 예를들어 입문자의 체중과 키가 83kg , 172cm 라고 했을때 표에따라 체중의경우 .. 더보기 아이폰 필수 설치 어플들! 1. 카카오톡 말이필요없는 전국민의 어플. 2. Tactical Flash 플레쉬어플 3. 은행어플들 국민은행 우리은행 신한은행등... 4. 페이스북 소셜네트워크의 최강자 5. 택배조회(tracking) 말이필요할까? 6. 미니고객센터(kt사용자) sk일경우 sk고객센터어플...이름은 모르겟다. 7. data usage 이달에 사용한 wifi용량, 3g용량을 볼 수있는 어플(유료) 8. skype 해외사용자와 통화를 하게되는 경우가 생긴다면... 9. viber 위와 같은이유(단 3g에서의 통화는 제약이 있을수 있다.) 10. CGV 영화예매를 위한 어플 11. 다음지도 지도어플 최강자 12. Actioncam 개인적으로 생각하는 카메라어플중 가장 쓸만한 어플 13. 어제오늘 날씨어플 하지만 7월중 서비.. 더보기 케틀벨 무게 추천 - 내게맞는 케틀벨 무게는 몇kg일까? 케틀벨구입할때 가장 중점을 두는것은 케틀벨의 무게일것이다. 사실 외형도 상당히 중요하긴하지만... 외형에 관한 리뷰는 한번 언급한적이 있기때문에 이곳을 참조하기 바란다.( http://rure.tistory.com/8 ) 필자는 케틀벨을 여러 무게로 가지고 있다. 귀여운4kg부터 시작해서 8kg 16kg 24kg까지 소지하고 있다. 객관적으로 쓰려고 노력하지만 경험이라는게 주관에 밑바탕이 있어서 거의 주관에의해 글이 작성될것같다. 필자는 cm케틀벨( http://www.cmspirit.co.kr/ )을 기준으로 본 포스트를 작성하였다.(전 포스팅( http://rure.tistory.com/8 )에서 언급햇듯이 cm케틀벨이나 sap제품 둘다 최상의 품질이다.) 케틀벨 입문자는 케틀벨무게선택을 이렇게하자!.. 더보기 이전 1 다음
