케틀벨무게 썸네일형 리스트형 케틀벨] 케틀벨의 효과와 케틀벨무게선택법 그리고 케틀벨운동방법 출처 : 네이버cm케틀벨 카페 케틀벨 효과 기초체력이 정말필요한사람들에게, 강인한체력을 선물하는 케틀벨!!.. 마라톤10분만해도 헉헉대거나, 운동장 몇바퀴돌면 헉헉 지치는 사람들에게는 강인한체력으로 바꿀수잇는 기회를 줄것이라고본다 케틀벨로 운동을한다면말이다..! 매일 걷기나 달리기로 체력을 증진시키는것도 방법도 있지만.. 지루하고, 시간이 없거나 밖에 매일 비가오거나, 장소에 제약이 생길수가있다,..그리고 컨디션에따라, 날마다 강도가 심하게 다를수가있다.. 허나 케틀벨로 운동한다면..?! 밖에 비가오거나 눈이오거나해도 집안에 케틀벨을 흔들수있는(케틀벨스윙)을 할수있는 1평남짓한 공간만 있다면 강인하게 운동하여 체력을 증진시키면서 체지방을 감량할수있다. (무한체력+체지방감량 두마리 토끼 를 잡는것이다.) .. 더보기 [케틀벨] 케틀벨입문 - 케틀벨 선택의 모든것! 케틀벨의 케틀벨을 위한 케틀벨에 의한! 케틀벨을 입문하고자 하는사람을 대상으로 작성된 글이니 입문자 중심으로 포스팅을 하겠다. 케틀벨 입문시 가장 고민이 되는것은 무엇일까? 첫번째는 아마 무게 선택일 것이다. 홈트레이닝을 하기위해 케틀벨을 구매하고자 하는데 많은 케틀벨무게중에 내가 시작하기엔 어느정도 무게가 적당할까가 초미의 고민인것이다. 둘째는 케틀벨 구입처와 가격문제가 아닐까? 따라서 이번포스팅에서는 케틀벨 입문자에게 도움이 될만한 케틀벨 무게선택과 구입처에 대한 포스팅을 해보도록 하겠다. 필자는 케틀벨을 여러 무게로 가지고 있다. 귀여운4kg부터 시작해서 8kg 12kg 16kg 24kg까지 소지하고 있다. 객관적으로 쓰려고 노력하지만 경험이라는게 주관에 밑바탕이 있어서 거의 주관에의해 글이 작성될.. 더보기 이전 1 다음
